端午是我國傳統的民俗節日，又稱“端陽節”。除了吃粽子、劃龍舟外，端午節也是一個全民防疫祛病、避瘟驅毒、祈求健康長壽的節日?？梢哉f端午節蘊藏著豐富的養生保健知識。那么端午節該如何養生呢？　　一、起居　　端午節時值仲夏。起居方面，要早睡早起，適當地接受陽光照射，順應四時補養陽氣，利于氣血運行，振奮精神。早起者通常醒得更快，而且頭腦更清醒，能夠快速投入注意力要求較高的活動，也不容易犯困，精力更旺盛。

　　記者 鄭冰潔　　導報訊 隨著氣溫的升高，手足口病、皰疹性咽峽炎進入高發期。此時，家長朋友要注意防范，做到“早預防、早發現、早就診”?！　〗?，記者在蘭溪市人民醫院城東分院看到，掛號區、就診區和輸液區都有不少家長帶孩子前來就診。人民醫院院長助理、二十八病區副主任徐慧芳介紹，自4月底以來，手足口病、皰疹性咽峽炎患兒的就診量明顯上升?！　“捳钚匝蕧{炎與手足口病一樣，都是由腸道病毒引起的急性傳染性疾病

　　運動可以強健體魄。無論是簡單的走路跑步，還是進行一些基礎鍛煉，都可以在一定程度上助力老年人的身體健康。而對于需要護理的老年人來說，除了日常生活方面的耐心照護，適量、科學的身體鍛煉也是不可缺少的。百城養老護養中心考慮到入住長者們生理功能逐漸降低，對體力負荷的適應能力較差的情況，針對性地開展一系列適合他們鍛煉的活動：　　1. 手指操　　手指操是以手指運動促進血液循環，從而達到消除疲勞、強身健體的目